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晚餐减肥全攻略越吃越瘦

晚餐减肥全攻略越吃越瘦

米饭+蔬菜+沙朗牛肉+水果

总热量434卡

食材

糙米+薏仁+燕麦共一碗(90卡)

高丽菜100克(33卡)

沙朗牛排100克(250卡)

西瓜250克(61卡)

蒜仁一粒

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