首先，要确立自信。
对待工作和生活上压力，既不能抱无所谓态度，又不能反应过度。正确的态度应该是抱定可以战胜压力的自信，因为人在自信的条件下才能把自己的聪明才智发挥到极致，才能对困难作出正确的分析判断，才能对未来有一个正确的谋划。
我们要学习毛泽东同志的那份自信精神，毛泽东主席在年轻时，无论是求学还是参加革命，都遇到过前所未有的压力，在无数困难面前，他所表现出来的自信，成就了他的伟大。他曾经表白过这种人生自信“自信人生三百年，会当水击三千里。”这是何等的自信。如果我们能够确立这样的人生自信心，面对工作、生活中的压力，还会过度紧张、不知所措，进而影响到身心健康吗?
其次，要乐观豁达。
现代社会，竞争的压力确实比过去要大得多，这是不容回避的客观现实。生活在这样的社会环境中，没有压力是不可能的。
既然压力无处不在无时不在，我们就要正确面对，通过有效化解压力，以确保我们生活得更好。显然，惟有保持乐观豁达的生活态度，才能更好地化解压力。
