预防脱发的注意事项

5.合理生活作息，缓减精神压力

据研究分析，脱发问题的年轻化，与现代社会工作方式、生活习惯的改变有着很大的关系。如今，正处于市场经济时代，来自各方面的竞争日趋激烈，工作和生活压力不断加大。有些人则热衷于夜生活，导致睡眠不足，免疫力降低。有的还大量抽烟喝酒，这些都有可能加重脱发。

因此，要倡导健康合理的生活方式，不抽烟，少喝酒，尽量按时起居，保证充足睡眠。在工作生活中，更要勇于面对竞争、挫折和失败，努力减缓精神压力，永远保持积极向上的心态和乐观愉快的情绪。