其次，要学会分清轻重缓急，尽而采用不同的战术。如果一件事对自己实在不公，或者对方是恶意的，这已经关系到自己人格尊严，则要坚决去找，去讨公平。反之，如果是芝麻大的小事，则开一只眼闭一只眼，就让不愉快的情绪，在你心里只存一刹那，然后让它随风飘去吧。这其实也是成熟处事的表现。
再次，不要把苦恼压在心里，要学会倾诉。遇到不公的事，觉得自己受了委屈时，不妨找个可信赖的人说出心中的烦恼，给自己的心灵一个宣泄出口，尽量消除心理压力。在倾诉同时，学会倾听，倾听别人的苦恼，使自己的感受不再局限于自我这个小圈子，多做些助人为乐的事，不但能增强自信，而且帮助别人能给自己带来一个灿烂的好心情。
最后，如果这方面心理问题严重的话，应该及时去看心理医生。在心理医生的帮助下，通过心理治疗，配合适当的药物治疗，是完全能够治愈的，患者会重新寻找回一个宁静的心境。
