九月开学之后，很多人变成了大学新鲜人。在度过一个长长的暑假之后，再度回到学校的环境，却又换了另外一个地方，很多人有不适应的心理。有失落感、惆怅感，我们特意资讯了心理专家，为同学们解答这种开学时期的不适应心理。
心病之一失眠
很努力适应却总做不好
案例小张自打开学就经常失眠，到现在快一个月了，有时好不容易睡着了，却总做梦，以至于第二天无精打采。不但如此，白天他还总是焦躁不安，总觉得有什么没做好。小张因此非常烦恼，到校医那里开an眠药吃，大夫说“你小小年纪吃什么an眠药啊，是不是有什么心事啊?还是去学生心理辅导中心看看吧。”
心理分析原来，小张是一个个性要强的男生，从小就品学兼优。他的父母为了让他静心学习，无微不至地照顾他的起居。大学一开学，他发现自己不会自理生活，遇到了很多困难，但他并不服输，一心要把这些事情都做好。于是他开始变得焦虑，甚至连自己本来能做好的事情也开始怀疑。
焦虑情绪的产生是因为我们有改变现状的渴求，却缺乏足够的能力。但焦虑并不完全是坏事。适度地焦虑可以成为改变的一种动力。焦虑情绪过于严重，就会影响健康。
