9.渴望被认同
有一些人周围朋友或家人对他们的看法直接影响他们的情绪。他们的自尊心非常强而且自信心很弱，如果朋友或家人对他们进行了批评他们的心情可能立刻就会跌入低谷。如果你刚好属于这类人，那最好的办法就是不要受朋友影响，建立自己的自尊心和自信心，不要被朋友左右心情。给自己设定目标然后努力完成，自己来认同自己，自己鼓励自己，脱离别人的生活。
10.家庭暴力
一项调查现实，很多20左右岁就患有抑郁症的年轻人家庭都存在暴力，即便这些暴力不是针对他们，但也对他们的身心造成了很大影响。因为面对自己的家人被殴打、虐待作为一个孩子，他们内心非常的不安和恐惧，这将成为他们痛苦的回忆，也是导致患上抑郁症的元凶。如果恰巧长大后的配偶也有家暴倾向，那么赶快结束会是最好的办法。
11.肥胖
在荷兰莱顿大学医学中心的研究人员发现，身体质量指数（bmi）为30或更高的人随着时间的推移有55％的人会患上抑郁症，而bmi在25和29.9之间的人只有27％的人有可能患上抑郁症。虽然重量和情绪之间没有直接联系，但是研究人员推测一般患有肥胖的人身体都存在炎症，而炎症有可能造成抑郁症的发作。当然还有一点是大家都认为苗条是一种美，肥胖者，尤其是爱美的女性，心理压力比较大容易产生自卑心理，从而患上抑郁症。
