10种补肾上佳食物
海参
滋阴润燥，用於经前紧张综合征及更年期综合征。
海参冰糖?水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。
枸杞甲鱼甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
鳖甲
软坚散结用於乳腺增生，子宫肌瘤。
鳖甲夏枯草汤剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。
百合
养阴清心安神，治疗更年期综合征。
西洋参百合粥西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。
用於血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决於子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用於慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
