关注女性一生的5个时间段

60岁以上：平衡力

这时人的身体各项机能开始走向衰老，容易缺钙，身体平衡力下降，爱摔跤……除了要定期检查身体各方面指标是否正常外，还应特别注意饮食，建议多吃一些蛋、奶、豆制品以及蔬菜和水果，口味以清淡为宜。

另外，多读书、看报、写字，做慢跑、打太极拳等运动。还可以一手扶墙，将一侧腿轻轻抬离地面，坚持5秒，重复5次，然后换另一条腿做同样的练习，这是练身体平衡力的好方法。