（2）最好不在外吃饭，偶尔应酬，也不要吃杂了，更不可暴饮暴食。
（3）不吃油腻的东西，一顿不吃两种以上的肉食，少吃煎、炸、烤的食物。
（4）不过多饮用冰镇饮料，尤其是碳酸、咖啡类饮料，不同时喝多种饮料。
（5）应注意饮食搭配与禁忌，有些食物不能搭配在一起吃，如羊肉和酸菜，花生和红薯，红薯和鸡蛋，菠菜和豆腐等等，非孕妇吃了可能不会有什么反应，孕妇吃了可能引发呕吐。
（6）不要在过冷的地方吃比较油腻的食物，如在餐厅里，空调温度比较低，孕妇胃部和腹部会遭受冷气刺激，倘若再吃肉类等油腻食物，很可能会导致呕吐，出现急性胃肠炎症状。
（7）有的孕妇为了胎儿，吃自己非常不想吃的东西，这是完全没有必要的，因为导致的恶心呕吐，会殃及胎儿。
