孕期体重增加不应超过16公斤

孕期体重增加过多过少要注意

雷吉娜贝斯基提醒，如果孕期增加20~25公斤以上，多数都会变成脂肪储存，产后减肥也会困难许多。除了肥胖以外，还要小心妊娠糖尿病跟其他併发症。但是若怀孕时期体重都没增加，或是增加太少，也会有风险。孕妇必须注意各种营养素摄取，尤其是叶酸、碘与铁。