提高生育能力的九种方式

五，每天步行30分钟

每天步行30分钟是一个简单，廉价的锻炼方式。它能预防疾病（如心脏病，糖尿病，与不孕有关的疾病，或者各种怀孕综合症）。另外，经常锻炼可以保持体重正常，这对于增加受孕成功率恨重要。步行能够增加生殖器官的体液循环，所以，能提高生育能力。科学证明，流向子宫的血液变少，会降低试管受精的成功率。

生育专家苏珊说“我碰过许多整天坐在电脑前的夫妻。久坐会造成生殖器官的血液循环出现障碍。体育锻炼能够帮助这些器官血液循环。”

每天的体育锻炼也能够使人精神振发，减轻不育带来的压力。