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白骨精孕期6大保养秘诀

白骨精孕期6大保养秘诀

第四种武器

状况眼睛累,无法集中注意力

应对武器保持舒适坐姿、抬高双脚

自从怀孕以来眼睛特别容易累,可是工作时经常要看电脑,眼睛很酸涩,注意力也没法集中,工作当中有时还会发生差错,怎么办?

虽然眼睛很累,但是药用的眼药水对宝宝有影响,所以孕妈咪不能随便使用。工作一段时间,就应该休息一下,起来活动活动,不要等到累了再休息,在感到累之前预先休息是提高工作效率的好方法。

可以把自己的位置换到空气比较流通的地方。把脚抬高,放在离地稍微高点的地方,这样可以预防静脉曲张,缓解水肿,解除双脚的疲劳。

第五种武器

状况糟糕的妊娠反应

应对武器吃早餐、携带小零食

怀孕初期,不少孕妈妈妊娠反应厉害,总是呕吐。在办公室里有时候克制不住不得不突然冲向洗手间。这一阶段对于工作中的准妈妈们来说,是较为困难的一段时期。80%的孕妇会在孕早期出现呕吐、头晕等妊娠反应,而且多数人的这种反应会持续到怀孕13-14周左右。

这些方法可以缓解你的呕吐症状多放些手绢、纸巾和塑料袋在你的手袋里,以备不时之需,避免尴尬。必须要吃早餐,即使你不想吃,也要少吃一点,哪怕是一片面包。这样,对你的胃有好处,可减少呕吐次数。也可以随身携带一些适合你的小零食。如果妊娠反应特别严重,你要请几天短假在家休息。

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