孕期妈妈你的口味如何调

五、猪肝宜少吃

孕妇缺乏维生素a可能导致胎儿畸形，如耳朵缺陷、独眼、胸腹发育不全等。服用维生素a过多，同样有此危险。由于猪肝中维生素a含量较高，常常难以掌握摄入量，可能突破每天摄入800单位的最大限度，故不提倡孕妇大量吃猪肝。如果要吃猪肝，每星期限于一次，每次不超过50克为宜。维生素a在萝卜、柑橘、番茄等果蔬中含量适中，可以放心食用。