月经周期的长短对怀孕的影响

5、哪些食物可以提高生育能力?

石家庄不孕不育研究所⑴富锌食物各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

⑵动物内脏这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。

⑶滑粘食物据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

生育是人的本能，然而，随着社会的发展，越来越多的人被剥夺了生育的权利。统计数据表明以前不孕不育症占10-15%，而近几年已高达20%。原因是多方面的，除去疾病因素外，大多数人还缺乏一定的相关知识。你是不是非常想知道如何才能怀孕，怀孕过程中遇到问题又该如何应付。

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