行
行就是行动。父亲经常购买一些宽松、颜色鲜艳、款式自由的服装。此外，父亲还集邮剪报、养鸟种花、写字绘画等。虽然劳心又劳力，但因不求成果，所以非常快活。
忌
在生活、饮食、健身中有所顾忌。一忌“失节”，有的老人觉得已近黄昏，故放弃了一生的谨慎，以致越轨而行，到头来落得个“一世美名付于流水”的下场，这是首当禁忌的。二忌暴怒伤身，要学会“制怒”，遇事三思而行，切不可怒从心头起。三忌固执，父亲从来不愤愤不平，不固执己见。四忌怄气，父亲有话从来不在心里憋着，总会找大家谈谈心，而后心平气和地寻求解脱，换回精神的愉快。
这“六字经”是父亲通过亲身实践总结出来的，希望更多的老年人能够通过这“六字经”受到启发，健康永驻，安度晚年生活。
