1.按摩头部对头部进行力度适中的按摩，是缓解头痛的有效方法。太阳穴是头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
2.头缠毛巾看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头痛的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
3.适当休息如果有条件的话，在头痛发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，头痛就会有所减缓。
4.饮用绿茶绿茶中的物质对缓解头痛有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服冬天头痛的情况。
最后，冬天头痛也可能是有某种疾病引起，如神经衰弱、焦虑症等。因此，冬天头痛怎么办，最好通过咨询专业医生加以了解，并在医生的诊断和指导下采取适当的措施加以缓解。
