宠爱自己关注乳房肿块

2、已婚女性月经后7至10天乳腺最松软，乳腺组织较薄，病变易被检出。

对策如果发现乳房肿块，先别慌，可到医院做进一步检查，通过b超和钼靶照相确诊。如果医生说没事，就可以把这次检查的情况作为参照，与以后自检的情况做比较。然后定期复查，大约半年到1年查1次b超，两年做1次钼靶照相就可以了。

一旦发现肿块生长的速度较快，质地有变化时，要及时就医，必要时应做组织切片以便确诊。不要掉以轻心，以免为乳腺癌的发生、发展留下隐患。

5方面预防乳腺增生

关于心理

保持轻松愉快的心态，自己给自己减轻负担，养成健康的生活方式。

维持良好的夫妻关系，生活和睦、性生活和谐，能够消除不利于乳腺健康的因素。