四种方法帮女性美胸

3手臂慢慢向左、右做平移运动。

4持续不断地重复着向上、下、左、右的移动，做五分钟。

按摩操使胸部集中

步骤1一只手放于头后。

2另一只手由内向外围绕胸部做按摩，觉得肌肤微热后，换手再做另一侧。

碰肘操令胸部坚实、集中

步骤1握拳，大臂与肩平行，小臂与大臂垂直。

2保持上述姿势，双手

慢慢向胸部收拢，让两肘相碰，重复这种练习10次以上。

按摩美胸

第一，由下往上按摩美胸丰胸

动作要领先使用美胸丰胸的按摩精油，四指合并，然后以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，把腋下赘肉往内拨，按摩直到按摩精油完全吸收。这个按摩方法可预防胸部下垂，并帮助和改善副乳的现象。

第二，四指合并按摩美胸丰胸

动作要领四指合并，然后双手由下往上轮替拍打胸部下缘，建议每日按摩二十次，这个按摩方法能够有效改善胸部下垂的现象。