防范措施
1、适量补钙。根据医生检查的骨密度和x线结果制定最适合你的补钙方案,包括钙制剂的选择、用量等。
2、摄取充足的蛋白质。长期低蛋白质饮食会引起骨基质中的蛋白质合成不足,导致骨密度下降,诱发骨质疏松。所以鸡蛋、瘦肉等高质量蛋白质是饮食中不可缺少的。
3、参加适量的体育运动。长期缺乏锻炼的人发生严重骨质疏松甚至自发性骨折的危险,远远大于经常运动锻炼的人。不过不是所有的运动项目都适合来预防骨质疏松,只有对抗地球引力的运动才适合,比如跑步、跳跃等,而游泳则不适合。
▲研究表明,包括容貌、性格等在内的很多特征都会在家族之间遗传。
研究表明,妊娠高血压和静脉曲张在家族中具有遗传性,所以产科医师通常要了解孕妇的母亲是否有过难产史,以帮助判断这位孕妇未来的分娩情况。
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1