乳房一直都是女性优美身段不可缺少的风景线。随着生活节奏的加快，夺去了女性一生中大部分的时间，让女性几乎顾不上注意自己的保健，更是忽略了乳房的保健，但事实上女性乳房一生都需要呵护，而且每个时期呵护的重点都有所不同。
婴儿期
婴儿时期乳房基本处于静止状态，有的小宝宝乳头下会出现蚕豆大小的硬结，有双侧乳腺肿大，甚至有少量分泌物溢出的情况，这是由于宝宝在妈妈体内时体内储存了过多激素的缘故。此时不要挤，也不要揉，听之发展即可，大约3周后，宝宝自己则会调整好体内激素平衡，使乳房恢复正常进入静止期。
少女期
少女期因卵巢分泌激素的刺激，乳房开始发育，此时要抓住时机，协助胸部发育。此时最好的保养方法便是多做胸部运动和注意均衡营养。小女孩可以做一些俯卧撑、游泳、各种球类运动等，锻炼胸背的肌肉，增加支撑力，同时还要注意随时保持挺胸收腹的姿势，避免含胸驼背，对胸部造成危害。
另外，由于此时身体正处于发育期，需要均衡的营养，因此不能偏食，而且还应补充足够的脂肪和水分，以补充乳房发育所需的营养。在此需要提醒的是，从此时开始，女孩应该选择穿合适的内衣了，如果内衣不合理也容易造成乳房早衰。
