自测你的乳房“增生”了吗？

二是增生结节摸上去很多很明显。三是自己年龄是在40到60岁之间癌症高发期。四是有家族史。如果兼有这几个因素，女性就应该特别注意身体变化，定期体检。4个小方法预防乳腺增生1、保持心情愉快，及时调整情绪。2、坚持低脂、高纤维、碱性食品的膳食习惯，避免外源性激素过多摄入。3、改善生活方式，保证睡眠，早睡早起。

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