饮食+调理有效预防卵巢早衰

4、戒烟戒酒

烟中含有大量有毒物质尼古丁，对人体的损害是不言而喻的。酒对肝脏的损害程度和酒精含量高低呈正比，它可以直接损害肝细胞，促进脂肪在肝细胞中的沉积。

5、远离减肥药

保持正常合理的体重，通过运动、饮食来减掉身体过多的脂肪。

6、适量运动

不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。