白领常见四大疼痛的对应策略

专家妙招

上班族中推广“公健操”

医学研究显示，脊柱病的预防及治疗后防止复发，要考虑多方面因素，如正确的姿势、适当的运动、合理的保健等。

对办公室职员，建议每天在办公室利用休息时间做一遍“公健操”（工间操），以维持脊柱的平衡结构、适度的运动幅度及良好的协调能力。