万物生发时节补肾不要操之过急

四、保健防病。勤洗晒衣服，除虫害，开窗通风，提高防御能力。春天又是气候交替的过度季节，传染病流行时少去公共场所，避免传染。

五、运动锻炼。一年之计在于春，春天是体质投资最佳季节。春天空气清新，这种环境最有利于吐故纳新，充养脏腑。

六、预防春困。一是保证睡眠，早卧早起，克服消极懒惰情绪。二是积极参加锻炼和户外活动，改善血液循环。三要适当增加营养，多吃含维生素b族丰富的食品，吃饭不宜太饱。四要保持室内空气流通，少吸烟，用冷水洗脸。