世界卫生组织曾对4769例心肌梗死病人进行调查，发现其中28%在早晨6～10时发病。而且心肌缺血的发作高峰为早晨7～8时。心律失常以早晨6～9时最频繁。
清晨是最可怕的魔鬼时刻，调查显示，全天的死亡人数中，60%的人均死于凌晨。生物钟学家研究指出，这是因为人在黎明时分，血压、体温变低，血液流动缓慢，血液较浓稠，肌肉松弛，容易发生缺血性脑中风。同时，凌晨也是新生儿诞生的高峰期，也许真的是“新旧更替”的理想时间吧。
应对方案定期体检，关注身体的每一个讯号。增加运动，提高心肺功能。保持充足的睡眠，缺少睡眠容易导致体内激素失衡，产生对健康有害的化学物质。
2、最“应季”的魔鬼时刻每年最热和最冷的几个月
