3、吸烟酗酒
烟是许多男士忠实的伙伴。虽然无数媒体都在宣传吸烟有害，但我国的烟民还是在不断壮大。大量的临床案例表明，吸烟与肺癌、口腔癌、咽癌、食道癌等致命病有关。
无酒不成宴，尤其是在应酬场合，仿佛喝酒的多少代表着你的诚意，有时甚至意味着你能签多少单。在愿与不愿之间，一杯杯的酒在悄悄地侵害着你的身体。
4、不健康的饮食
饭店里的饭菜纵然上档次，却不是理想的饮食搭配。酒多了，饭菜就只是象征性的。至于均衡营养，更谈不上了。不吃早餐、食盐过多、进食优质蛋白质少（如牛奶等）都有可能会破坏健康。
针对不健康生活方式带来的种种弊端，有关专家建议争取规律的生活，保证充足的睡眠。“早睡早起身体好”是一句老得不能再老的话，但却并不过时。
