1.罐装食品。不少家居用品中都含有双酚a。发表在《生殖毒理学期刊》上的研究结果显示，双酚a会降低精子的数量和活力，而罐装食品的包装材料是双酚a的主要来源，尤其是酸性的罐装食品对精子的危害最大。因此建议男性少吃罐装食品。
2.情趣用品。很多情趣用品中使用的乙烯基塑料会释放邻苯二甲酸盐，这种物质能让塑料制品变得柔软，但会降低精子质量。用玻璃、硅酮和绿色环保材料制成的情趣用品更安全。
3.洗浴用品。邻苯二甲酸盐还存在于多种洗发露、除臭剂和剃须产品中，建议选择植物类洗浴用品。
4.精神压力。压力会抑制睾丸激素的生成，引起男性生殖系统功能紊乱。
5.烈性酒。男性喝烈性酒会造成精子数量减少。
6.收据、小票。美国密苏里大学调查显示，40%的收据、小票中含有双酚a。建议尽量不要用双手直接接触，买完东西要洗手。
7.不粘锅。丹麦研究发现，制造不粘锅时用的全氟烃基酸类化学物质，以及防水透气材质和蜡纸会显著降低男性精子数量。
