番泻叶
番泻叶（senna），可用于辅助排便顺畅的健康诉求。一般减肥茶、排宿便的药草茶中，普遍含有番泻叶。过量使用容易会有腹绞痛，因此安全使用量是每日12毫克以下。
蒟蒻
蒟蒻所含的多醣类主要成分为“葡糖甘露糖胶glucomannan”，人体中缺乏可分解的酵素，因此无法被人体消化吸收。也因为这个特色，搭上了减重与体内环保的热潮，扮演起低热量、高纤维的角色。
1.低热量的蒟蒻
蒟蒻的主要加工方法是以蒟蒻薯所制成的粉状物，再加大量水经由过滤、混合等过程后制成成品。因此分析蒟蒻的营养，我们可发现是以水为主要成分，另外只含有少量可吸收的蛋白质、醣类，热量可说是非常的低。除此之外，因蒟蒻具有不被人体消化吸收的特性，进食后容易有饱足感，可减少食量、降低热量摄取，间接达到热量控制、辅助减重的效果。
2.体内环保小帮手
蒟蒻高水分、低热量的特点，在营养学上扮演着膳食纤维的角色。将近97﹪的含水量，搭配膳食纤维的特色，在形成粪便时，除了可以软化大便之外，亦可提供实体的来源，因此在解决便秘的效果上十分显著。另外，蒟蒻也帮助人体胃肠蠕动、促进肠内废物及有害菌之排泄，以达到预防大肠癌的发生，并具有清洁、整肠的作用。因此，蒟蒻可说是体内环保小帮手。
