女性该如何保护好腰部？

〖作用〗增强肠胃消化功能，防治肠胃病。

〖动作〗2.女子揉腹动作先将手掌搓热，左手叉腰（拇指在前，四指在后），右手掌心从心口窝向左下方，经肚脐上方回至心口窝旋转擦揉，揉10余次。再右手叉腰，左手掌心自肚脐处，向右下方经小腹（耻骨边缘）回至肚脐旋转擦揉，揉10余次。