春捂秋冻女性秋季养生应护好颈腰脚

2.药浴泡脚效果佳

热水泡脚可以起到舒筋活血、缓解疲劳的作用。一般40摄氏度左右的水温即可（不烫手）。泡脚时加些中草药效果更好。

其中具有温经作用的有透骨草、川椒、干姜、桂枝。有活血通脉功效的有红花、当归、鸡血藤、艾叶。使用时不同功效的中草药可搭配使用，一般来说，每种选用10克即可。此外，有糖尿病、心脑血管病等患者使用前询问医生。