避开上午9点到下午3点阳光照射较为强烈的时段。通常这段时间紫外线中的uvb活动比较活跃，如果太急于想在这段时间得到美黑效果，那么很遗憾，结果往往是将顶着“红花菜”一样的肌肤，痛苦地度过后两个月。
出门前20分钟涂抹防晒霜，并在日光浴时每间隔2个小时涂抹一次。同时选择uva系数低，而uvb系数较高的防晒霜，这样既能保护皮肤不被晒伤，又可以达到晒黑的目的。
在防晒霜中混合美黑霜的成分，可以事半功倍地增强美黑效果。但是一定要注意，涂抹均匀，否则一旦晒成“文身图案”，想改就没有那么容易了。
日晒美黑加分须知
日晒前吃一些含有酪胺酸的食物会使皮肤既容易上色，又充满光泽，包括奶酪、金枪鱼、核桃、花生酱和红酒等等。
日晒中选择具有保湿功效的美黑霜，既可以保护皮肤不被晒伤，同时可以加快增强着色效果，应该根据自己的皮肤类型和日晒的方式长短，来选择美黑霜。
日晒后着重保湿，同时少吃含有丰富维生素b，或维生素c的食物和饮料，因为这些成分容易使晒黑的皮肤又白回来。
