3.预防头痛
到了秋冬季节，不少人会出现头痛，甚至风一吹就痛。方剑乔推荐防头痛妙招头部保暖很重要，不妨戴上围巾和帽子。
方剑桥说，中医认为，“头为诸阳之会”，意思是说头部是人体阳气聚集的地方，人体内的阳气也最容易从头部走掉。在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体总热量的30％，4℃时占60％。“人体中有70%以上的病都是由‘头’而生，尤其是秋冬季如果忽略头部防寒保暖，不仅会诱发感冒，甚至还会引起神经性头痛等疾病，冬天戴条保暖的围巾，做好头部保暖工作，这样不仅能防感冒，也能有效地预防神经性头痛。
4.缓解高血压
寒冷会导致血液循环不畅，引起血压高。寒冷会使得毛细血管瘀血，血液非常粘稠，加上强烈的冷，尤其长时间在室外，血液流动缓慢，高血压患者就很有可能导致血栓形成，引发危险。高血压患者冬季出门时必戴帽子和围巾，只要保护颈部和头部，防寒保暖避免危险。
