揭女性变身法宝“美发女生”补锌是关键

牡蛎、猪肝、鱿鱼干、白鳝等等都富含锌，吃饭时搭配食用效果更佳。

长期食用简易快餐、营养不均衡的食物或者过度减肥都会造成含锌不足。如果锌不足，会使免疫力下降，易感冒，所以为了我们的健康和美丽，一起来补锌吧。