8.大葱，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。
9.生蚝，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。
10.巧克力pea的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，“性”趣当然就能提高。
十大败“性”食品
1.莲心，可导致男子性欲低下。
2.冬瓜、降欲火、消除狂躁症状。
3.菱角。《食疗本草》指出：“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。”
4.芥菜，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。
5.竹笋，可影响人体对钙、锌的吸收利用，缺锌可导致性欲下降，性机能减退。
6.芹菜，从而使精子数量下降，出现阳痿不举。
