解说：
从20岁开始，脑部的存储和提取信息的能力会有所缩退但却并不明显，尤其对男人来说，大脑衰老更缓。而如果，你明明只有35岁，可你的引导神经系统、反应的快慢等却有相当程度的延时，则意味着你的大脑提前衰老了。
对策：
让大脑充分运动起来：一些智力游戏能有效开发你的大脑。例如通过玩“鸡鸣犬吠”这种简单的动词与名词搭配法和成人益智玩具，可让大量的血液汇流到大脑中，抑制大脑早衰。
经常参加社交活动：活跃社交的人比那些孤僻、自闭的人的大脑要老得慢得多，因为不同的人和不同话题能刺激大脑，保持大脑敏捷灵活。
肌肉变赘肉
年龄试纸：
结实健美的肌肉块消失了， 取而代之的是松垮垮的“肥”肉吗? 体重明显增加，与过去判若两人吗? 身体局部尤其是腹部赘肉堆积吗? 如果有两个以上的“yes”， 表明肌肉已不再富有青春活力了。
