中年男性性功能障碍如何保健呢？

⒋经常运动

慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的关键在腰、足。健身专家推出了一套性生活锻炼法，每一个动作，都能锻炼性生活时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性生活肌肉紧实有力。

⒌保持野心

要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

⒍欣赏美女

怎么样保养男人性功能?在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。

⒎生活要幽默

幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又饱暖思淫欲，因此格外关注的是性功能的衰退。