夏天肌肤的美味抗氧化果饮

no.10罗马直立生菜

美肌密语：6片绿叶就可以提供肌肤100%每日所需的维他命a。维他命a是对皮肤最重要的维生素之一，可显著提高细胞活力促进肌肤新生。此外罗马直立生菜所含的钾“可促进氧气和营养吸收，增加皮肤的血液循环。”《美丽饮食》的作者，营养师lisadrayer推荐。

健康加分：同样量的罗马直立生菜还可提供45%每日所需的维他命k，最新研究显示维他命k对维持血管健康大有裨益。