3、饮食。这个好重要。以前从来没有忌口的想法，麻辣锅、海鲜爱吃的不得了，反正就是不要脸了。也不喜欢蔬菜，零食更是不离手。听从医生的建议，开始忌口。包括：
（a）拒绝麻辣。也许你会说四川人不是皮肤也很好，可也要知道他们当地的气候。反正能不吃就不要吃，尤其现在天气不凉快，吃的满身汗也不爽）
（b）改变零食。什么署片之类的赶紧放弃把，用水果来代替，一些干果也可以。水果比如柚子（超降火）、奇异果…我现在的桌子上经常堆满水果。
（c）少吃发物。包括海鲜（尤其是虾）、牛羊肉等。这些都是我的大爱啊，但是为了面子还是忍了~~如果你实在太想吃海鲜，吃鱼还好。
（d）主吃蔬菜+猪肉+鸭肉+豆制品+蛋。蔬菜对身体好自然是没得说（注意最好少吃香菜和芹菜），中医说鸭肉属于凉性，所以建议多吃，不过鸡肉就不是很好，而且激素很多
（f）多喝水，多吃降暑的东西。建议泡蜂蜜水，我现在已经上瘾了。再就是绿豆水，绿茶，医生还让我吃了西洋参，据说也是有好处的。还有夏天的著名水果——西瓜。医生也是强烈推荐的。
