特训 全天候清爽美肌大作战

●饮食：不想被痘痘缠绕，最好的办法是多吃水果、蔬菜，口味清淡为宜，少吃辛辣、油腻、高糖食物;认真清洁面部、勤洗头发，保持生活规律，避免紧张情绪。