保护他的心脏
凡是能影响他的心脏的因素，也能影响他的生殖功能。阴茎的勃起取决于来自心脏的动脉血流，如果心脏不够健壮，血流减少，就会引起勃起功能障碍。0岁以上的男人应该每年检查心脏和胆固醇。
保持活力
他身体里的雄激素睾丸酮非常重要，如果睾丸酮水平低，精子的质量就差。保持最佳的身体状况才有高水平的睾丸酮。这对30、40、50岁的男人都一样。
关心他的体重
他腰上的救生圈通常是心脏病的预兆，它们也会使睾丸升温，降低睾丸酮的水平。
服用抗氧化剂
比如维生素c和e，能对抗自由基。禁止吸烟，酗酒和吸毒，所有这些行为都会降解精子中的dna，也对心脏和其它脏器造成损害。
