瘦腰食谱 吃出小蛮腰

小美女所做的美食：吉列香蕉

香蕉根、鸡蛋只、面粉少许、面包糠少许、沙拉适量。

1.将鸡蛋打入碗中，搅拌成蛋浆。

2.香蕉去皮、切片。

3.把香蕉片浸入蛋浆后再醮面包糠。

4.把香蕉片放入油中炸至表面酥脆。5.把沙拉倒入伴碟中，可醮食。

美丽大讲堂

香蕉是常见的减肥食物，它的热量里较低且食物纤维含量丰富。香蕉中的膳食纤维可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然能瘦下来。