五种食物让你变苗条

（三） 鳄梨类

包括佛罗里达鳄梨和哈斯鳄梨，你可以这样食用：切成片直接吃;与沙拉搅拌吃;捣碎与酸橙汁混合引用;夹炸土豆片;剁碎加入到速食沙拉里。说明：一份=四分之一杯。

（四） 橄榄类

包括鸟橄榄和绿橄榄。你可以这样食用：当成快餐食用，切成片撒在比萨，沙拉或者意大利面上;夹在三文治里;把橄榄磨成粉填塞在鸡胸或鱼肚里。说明：一份=10个大橄榄或者两大两大汤匙橄榄粉。

（五） 巧克力

你可以用你喜欢的任何方式食用它们。说明：一份=四分之一杯。 减肥食物要巧吃才能减肥，这些方法你记住了吗?