气候的变化与养生

所以在低气压的情况下，人会感到憋气、难受，关节炎、风湿痛等患者对气压变化更为敏感。俗话说：“关节酸痛，不雨必风。”气压突然降低，风湿性关节炎患者就会疼痛加剧。此外，据统计，80%的心脑血管病的患者死亡事故是在气压突然下降的时候发生的。

在低气压下，还会使大脑兴奋性增强，人不易入睡，休息不好，继而造成大脑功能失常，使人注意力不集中，办事效率低，情绪低落，心烦意乱，头胀痛易激动。湿度与健康所谓湿度，是指空气中的含水量，物体潮湿的程度。空气的湿.度是气候变化的一个重要因素，湿度对人体有直接的影响。

一般来说，对人体适宜的湿度是40%~60%，当气温高于25~c时，适宜的相关湿度为30%。秋天，天气凉爽，湿度适中，人的精神状态佳;夏季三伏时节，由于高温、低压、高湿度的作用，人体汗液不易排出，出汗后不易被蒸发掉，因而会使人烦躁、疲倦、食欲不振，易发生胃肠炎、痢疾等。若湿度太低，上呼吸道粘膜的水分会大量散失，从而使抵抗力下降，易引起感冒。

干燥的气候常是脑膜炎多发的时节。湿度低还会造成咽干口燥，皮肤干裂。气流与健康空气流动形成气流。适度的气流使空气清洁、新鲜，对健康有益。一般认为室内空气的流通不大于lm/s为宜。气流的变化可影响人的呼吸、能量消耗、新陈代谢和精神状态。反常的气流有害人体健康，如大风暴的来临，会导致大气中含氧量下降，空气中电离子平衡破坏，造成压抑、紧。