排便 生活中必须知道的事

内痔、肛裂。一排便就疼痛，使患者尽量减少排便，打破排便规律，产生便秘。

腹肌无力。身体瘦弱，小腹无力，排便困难。平时可以多做仰卧起坐。

盆底肌肉收缩无力。主要是生育后女性，可进行适当恢复性锻炼，如提肛动作。