我就有一老乡，年轻的时候，每天喝啤酒就海鲜，海吃海喝，不到40开始痛风，比较严重，那可是痛到骨头里那种痛。我问他，你当初不知道这样不好么，他说知道啊，我说知道为什么还要这样，他说没办法，管不住自己，吃得爽啊。我说那就是活该。。还有的明知道抽烟不好，让人老得快，对肺也很不好，牙齿黄得象铜打的，手指黄得象硫磺漂的。问他们怎么不戒，他说到时候再说。我是灰常鄙视这种明知道不好，却要坚持的人，不管你其它方面多大成就。
一个对自己不负责、不自爱的人，能对身边人负责?现在有素养的人，基本不抽烟，至少没烟瘾。说这话，估计有人要朝我扔砖了，不怕，为了捍卫我们非烟民的健康，少受二手烟残害，俺们这点牺牲算什么。我在路上要是碰到抽烟的，我以百米冲刺速度超过他;非到不闻不可的地步，我会将人撵到我下游，少闻一点是一点。关系好的，直接踢远点，抽完了再过来谈事。还有的几乎不运动，身上一堆油，肚子象怀孕三个月以上的，多好看的衣服上他身上都给糟蹋了。
熬夜就不用说了，有些人每天不到凌晨以后不睡觉，网上海聊，夜场活动多，晚上象打激素的，白天象没睡醒的，时间长了，面如菜色，经常生病。瞎吃瞎喝的，也比较普遍，以为进酒店、好餐厅吃的就是有营养的，错。最健康的还是自己家人做的饭菜。解决之道：五句顺口溜——吃喝适度、烟酒少沾、觉要睡饱、运动莫少、健康到老。
