现代的男性精子质量明显下降，已经成了不争的事实，究其原因，环境因素对人类生殖的影响很大，这个问题也越来越受到人们的重视。尽管外界环境会影响生育，但是专家们还是觉的男性不良的生活习惯是占据不育症发生的主导因素。
戒烟：烟草中的有害物质对精子有明显的毒副作用，因此戒烟势在必行。 多参加锻炼：
体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。研究表明，超重的男性更容易受到不育症的困扰，身体过度的肥胖可导致腹股沟处的温度升高，从而对精子的成长带来损害。
锻炼要适中：剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑自行车等都会使睾丸的温度升高，进而对精子造成伤害。精子成长需要一个凉爽的环境，经常去桑拿房和蒸汽浴也是不可取的。骑自行车时，由于坐在车座时睾丸经常受到撞击和颠簸，所以建议穿有护垫的短裤骑车，并选择有良好减震的自行车。
适度饮酒：酗酒可以导致精子的质量下降，饮酒应该适度。
