珍珠中含有的营养元素能增加人体中的氨基酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素，增强睡眠的质量。珍珠中的维生素，也有助于睡眠质量的提高。据《本草纲目》记载“珍珠，镇心安魂魄”，《中华人民共和国药典》中也记载珍珠具有安神定惊作用，可用于惊悸失眠。
三、补充钙质，强身健体
钙是人体中最重要的生命元素，主要存在于人体的骨骼和硬组织中，还有部分存在于血液和各种软体组织中。当血液中的钙——医学上称为“血钙”——浓度降低时，需要骨骼中的钙——医学上称为“钙库”——进行补充。由于现代人在饮食上存在很多的不足，使得每天摄入的实际钙量不能满足人体每日需要的钙量，从而引起多种与钙缺失有关的疾病，容易出现腰酸腿痛、抽筋、易疲劳、烦躁等现象。
现代科学表明，珍珠中含有90%—92%的活性钙，其中纯钙量高达38%—40%，被誉为“珍珠钙”。若每天服用0.6g的珍珠粉，就等于同时服用了高达220—240mg的纯钙。而且，人体对珍珠粉中的钙消化吸收率高，有利于人体中需要的钙含量的提高。同时，内服珍珠粉还可以达到标本兼治的补钙效果。珍珠粉能治疗甲状腺功能亢进，补充营养钙，不至于使体内因为过多分泌激素溶化骨钙而导致血钙浓度反常，减少其他疾病的发病率。
