快节奏高速度的生活、工作方式让整个人都疲惫不堪，因此很多女性拼命买化妆品来保养肌肤，肌肤难以消受反而毁了肌肤，而且每周都要给肌肤放一天假。
量变实现质变，这套哲学理论并不一定适合护肤哦。源源不断的化妆品、护肤品在脸上展开攻势，肌肤的抗战力难以支撑，到头来花了钱却收不到效果，真是吃力不讨好啊。适当地给肌肤休憩的时间，给肌肤放个假吧，会有意想不到的收获哦。
化妆和护肤已成为现代女性每日必做的功课，因此肌肤大部分时间都处在化妆品、护肤品的养护之中，但长期地使用化妆品和过多地使用护肤品都会对肌肤造成伤害。例如长期使用精华素等高级营养护肤品，会使肌肤疲于吸收而得不到休息，容易造成毛孔粗大、堵塞，甚至产生色斑、暗疮等。所以，现在有很多皮肤问题不是因为皮肤缺乏营养造成的，反而是因为营养过剩而产生的。
现在流行的“肌减负”护肤法是很有道理的，因为健康的皮肤有着天然的抵御能力和新陈代谢机制。对于一般人来说，在日常护理中只要注意清洁和保湿，适当地给皮肤添加一些营养即可，不要过度使用营养护肤品，避免给肌肤造成过多的负担。
