课堂精华素的使用技巧

刺激穴位

用手指做按摩是指，轻轻地压住血管使血液集中到手指部位，之后用力向下拉。这种方法有助于促进血液循环和新陈代谢。做这种按摩的要领是，中指要慢慢用力按住正确的部位。需要按住的部位有下巴中央、嘴角、人中、鼻翼。

要从鼻翼开始沿着颧骨下面线进行按压。以清明（留海）-眼睛下方-攒竹（天门）-眉毛上方-额头正中央3部位（从下至上）-额头中央为轴，从下额头开始向两边（由下向上横向三等分）进行指压。

步骤4：中指、食指与拇指夹捏，从下巴一直到耳际，并稍微按揉一下耳垂。

步骤5：在以下穴道处依序加强按压：下颚中点、嘴角两侧、鼻翼两侧、颧骨下的“美人穴”、眉心、眼角。