主食：清洁保湿防晒
无论选择什么风味的自助餐，我们都需要一些前菜、一些主食、一些舒胃汤，那便是每个人都必须保证的基础护肤：清洁、保湿、防晒。
不要因为发痘痘、脸上有炎症而不敢用护肤品，这时候的皮肤最虚弱，最需要借助护肤品来“屏蔽”外界的刺激。只是这时候护肤品的选择，当以安全性为第一考量，应选用无酒精、无香料、无（刺激性）防腐剂的“三无产品”，雅漾、理肤泉、fancl、倩碧、露得清、freeplus芙丽芳丝、ferzea菲璐泽等可作为首选。
基础护肤，最重要的，是将皮肤调理到水油平衡状态。首先要准确了解目前的肤质是缺水不缺油?还是缺水又缺油?然后选用相应的适合偏油或偏干皮肤的护肤品。如果用后仍感不满意，别忙着换品牌，先分析一下这“不满意”是因为缺水、缺油、还是多油?
-如果滋润度已够，水分不足，即使是油性皮肤也可换用干性皮肤的保湿型化妆水，或混搭fancl补湿液、理肤泉立润保湿爽肤水、clarins温和/舒柔爽肤水、aqua优化润肤水及aquaex滋养水等保湿性极佳的化妆水;如有必要，可再加一款保湿精华或凝露，如倩碧水嫩保湿润肤霜、薇姿润泉深度锁水保湿精华凝露、+h2o-面部绿洲24小时精华露、l’oreal全日保湿水精华、羽西“水呼吸”深透凝露、相宜本草八杯水面霜等尽量在已用品牌中选。
